Lecturas para tu salud.
Artículos sobre microbiota, hábitos saludables y medicina integral, escritos para acompañarte en tu proceso.
Dieta para SIBO: qué comer y qué evitar
Guía médica práctica sobre la dieta Low FODMAP y el manejo nutricional del SIBO: qué alimentos evitar, cuáles reintroducir y cómo acompañar el tratamiento sin caer en dietas restrictivas de por vida.
Omega-3: por qué son clave para tu salud cardiovascular
Los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) reducen triglicéridos, presión arterial e inflamación. Descubrí sus beneficios, fuentes y dosis recomendadas para proteger tu corazón.
Entendiendo los picos de glucosa: estrategias para mantener un metabolismo estable
Los picos glucémicos afectan tu energía, microbiota y salud metabólica a largo plazo. Conocé los valores normales, los síntomas y 6 estrategias para una glucosa estable.
Inflamación crónica de bajo grado: un factor clave en la resistencia a la insulina
La inflamación silenciosa afecta el metabolismo y predispone a diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Descubrí su relación con la resistencia a la insulina y cómo prevenirla.
H. pylori: síntomas, diagnóstico y cómo tratar esta infección desde la raíz
El Helicobacter pylori afecta a millones de personas y puede causar gastritis y úlceras. Aprendé sus síntomas, métodos de diagnóstico y un abordaje integral más allá de los antibióticos.
SIBO: qué es, síntomas, causas y cómo tratar el sobrecrecimiento bacteriano intestinal
El SIBO afecta digestión y bienestar general. Conocé sus síntomas, los tipos (hidrógeno, metano, sulfuro), las causas profundas y un abordaje integral más allá de los antibióticos.
La importancia del nervio vago en nuestra salud: qué es, cómo funciona y cómo mejorarlo
El nervio vago regula tu sistema nervioso parasimpático, la digestión, la inflamación y la respuesta al estrés. Descubrí cómo mejorar tu tono vagal con hábitos simples y respaldo médico.
Candidiasis vaginal en verano: por qué aparece más y cómo podés prevenirla
Picazón, flujo espeso e irritación: el calor y la humedad alteran tu microbiota vaginal. Descubrí por qué la candidiasis aparece más en verano y cómo prevenirla desde la raíz.