Es un conjunto de factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiacas, diabetes y accidente cerebro vascular.
La incidencia en las últimas décadas está aumentando progresivamente, se estima que alrededor del 20 al 25% de la población adulta mundial tiene Síndrome Metabólico, lo que conlleva a presentar doble riesgo de muerte, se triplica el riesgo de un evento cardio cerebrovascular y 5 veces más riesgo de desarrollar diabetes, mellitus tipo 2.
El diagnostico se realiza en presencia de 3 de los siguientes factores:
Triglicéridos altos (mayor o igual a 150 mg/dl)
Colesterol HDL “bueno” bajo (menor 40 mg/dl en hombre. Menor 50 mg/dl en mujeres
Perímetro abdominal mayor a 88 cm en mujeres o 102 cm en hombres
Glucosa elevada en ayuno (mayor a 110 mg/dl)
Presión arterial elevada (mayor a 130/80 mmHg)
El síndrome metabólico tiene varias causas que actúan juntas:
Sobrepeso y obesidad
Estilo de vida sedentario
Resistencia a la insulina: Afección en la cual el cuerpo no puede usar bien la insulina, una hormona que ayuda a introducir el azúcar de la sangre al interior de las células, por lo cual resistencia a provoca niveles altos de azúcar en la sangre
Edad: Su riesgo aumenta a medida que envejece
Genética: Origen étnico y su historia familiar
A menudo, las personas que tienen síndrome metabólico también presentan un aumento en su coagulación de la sangre e inflamación en todo el cuerpo.
¿Cómo podemos prevenirlo?
Comenzar con el cambio:
Mantener una alimentación equilibrada
Realizar ejercicio físico
Disminuir estrés crónico y cuidar la salud emocional.
Descanso adecuado
Dejar de fumar/ disminuir ingesta de alcohol
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento consiste en tratar las patologías subyacentes: diabetes, colesterol y presión arterial elevada. Y fundamentalmente realizar cambios en los hábitos de vida previamente comentados (alimentación, realización de ejercicio físico, gestión del estrés, descanso adecuado, cese tabáquico y alcohol)
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